Whey Protein Isolado Vale a Pena ou não?

O Whey protein isolado representa hoje uma das proteínas mais cobiçadas pelos praticantes de musculação. Porém não acessível à maioria deles, suplemento possui um valor R$ acima da média dos encontrados nas prateleiras hoje. Porém sabemos que o whey protein isolado pode não obter um bom custo benefício, perante todos os objetivos na musculação.

Na definição que é o momento em que as pessoas mais comentam de usar o whey protein, por ser livre de lipídios e muitas vezes carboidratos, não possui essa eficácia toda, visto que o valor é muito acima comparado as outras versões de whey protein. Você pode descontar da sua dieta a quantidade mínima de gordura e carboidratos ingeridos no uso do whey protein concentrado.

Já no ganho de massa, o whey protein isolado pode ser eficaz, pois por se tratar de uma proteína isolada, sua absorção é maior e mais rápida. Porém não e nada que fará você ter ganhos surpreendentes.

O mais aconselhável é você seguir uma rotina alimentar e física correta e caso possua um poder aquisitivo bom, o whey protein isolado pode ser uma boa opção, porém não primordial. E não se esqueça do mais importante que é procurar um profissional da área de nutrição para tirar suas dúvidas.

 

Percentual de gordura ideal VS Lipo 6

Sabe-se que hoje as pessoas estão cada vez mais buscando o emagrecimento. O aumento repentino no uso de complementos alimentares é crescente. As pessoas estão sempre em busca do percentual de gordura ideal, porém nem sempre esse objetivo é fácil de ser alcançado.

Para alcançar o percentual de gordura ideal, você precisa manter uma boa alimentação, ou seja, iniciar uma reeducação alimentar, assim como fazer uso de suplementos termogênicos que podem te ajudar na conquista desse objetivo. O lipo 6 é uma ótima ferramenta de auxilio para pessoas experientes que já tiveram experiências com queimadores de gordura, pois ele pode ser considerado forte para os de mais.

Com toda certeza, o lipo 6 vai te proporcionar o percentual de gordura ideal assim como o corpo ideal que você sempre almejou.

Antes de fazer uso do lipo 6 procure um profissional da área da nutrição para elaboração de um plano alimentar correto de acordo com suas necessidades e objetivo. Vale lembrar que é válido iniciar-se no treino aeróbico o mais rápido possível.

Emagrecer nem sempre é fácil, porém devemos ir à busca de métodos saudáveis e não fazer uso de anabolizantes por exemplo. Olipo 6 é um ótimo suplemento alimentar que irá te deixar com o percentual de gordura Ideal para sua idade e biótipo.

 

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Concurso INSS 2013 tem 2300 vagas

O concurso do INSS para este ano de 2013 prevê 2300 vagas em um dos concursos mais aguardado por que procura uma carreira no Instituto Nacional do Seguro Social.

As vagas são para analistas de seguro social com nível superior com salário de R$ 5.000 e para técnico do seguro social com salário de R$ 4.00. Partes dessas vagas são destinadas para convocação dos excedentes de técnicos aprovados no concurso anterior realizado em 2012.

Para mais informações acesse concurso INSS 2013.

 

perder barriga

Perder barriga com Lipo 6, linhaça e whey protein

perder barriga

Você não pode perder a grande oportunidade de saber como perder barriga utilizando os suplementos mais naturais que existem que é o lipo 6 nutrex, linhaça que é uma semente poderosa no combate ao emagrecimento e diversas doenças e o suplemento mais consumido no mundo atual, whey protein.

Lipo 6 Nutrex é um dos termogênicos mais utilizados no mundo inteiro, pois o mesmo recebeu o prêmio de melhor da categoria por 5 anos seguidos, desde 2005 até o ano e 2010 que foi quando surgiu seu concorrente. Vale lembrar que o mesmo possui total aprovação e registro pelo órgão de vigilância sanitária ANVISA. Ou seja, é apto para o consumo regular, pois é composto de substâncias naturais que não fazem mal para saúde.

A Linhaça é uma semente pura que possui um grande valor nutricional, é composta de gorduras boas como também de vitaminas e minerais essenciais para provocar um emagrecimento saudável no corpo de qualquer pessoa.

Já o Whey protein serve de total apoio para que você não perca sua massa magra e também como um complemento alimentar, nada mais que uma proteína, a principal fonte de nutriente para a síntese muscular.

Vale lembrar que o uso desses produtos deve ser aliado a uma dieta em baixas calorias e uma prática frequente de atividade física. A ida a um profissional da nutrição é essencial para a manutenção da sua saúe.

 

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Msn para Android

Muitas pessoas tem dúvidas quanto a MSN para Android. Diversos tipos de serviços oferecidos, fica um pouco difícil escolher qual o que melhor se encaixa nas suas expectativas. Aqui você tira as suas principais dúvidas que vão te ajudar a optar pelo que mais tem a ver com você. Confira!

O BuddyMob é um dos mais conhecidos e usados pelos iPhones e iPads. Com o Android a aposta é que supere as expectativas. Seus atributos são a facilidade no uso, além de acessar o MSN Messenger, o Twitter e também facebook, entre outros. Você deve primeiro fazer uma conta e seguir os procedimentos subsequentes.

O HI MSN exibe algumas características como mudar o plano de fundo, as cores e fontes, ideal para quem se preocupa com este tipo de detalhes. O idioma português ainda não é disponível, mas você pode instalá-lo em outra língua. Ideal para o uso em computadores pessoais, não apresenta muitos defeitos e cumpre bem sua proposta.

O Fring, para os Smarthphones é o mais popular dos aplicativos MSN para Android. Permite acessar o Skyke e também o ICQ, Yahoo! Messenger, e muit mais. Primeiro você cria uma conta, e depois pode desfrutar dos benefícios. Chamadas de voz também são um detalhe interessante, pras pessoas que tem Skype.

microempreendedor individual

Como se cadastrar no microempreendedor individual

Saiba Como se cadastrar no microempreendedor individual

microempreendedor individual

Uma excelente opção para quem quer começar seus negócios a partir de sua própria casa ou um micro empreendimento é o MEI – Micro Empreendedor Individual. O governo federal criou esta inovação para tentar minimizar a informalidade e aumentar os recursos de arrecadação para órgãos como o INSS. Aqui você saberá um pouco mais sobre o assunto e também Como se cadastrar no micro empreendedor individual. Confira!

O valor que deve ser pago mensalmente será enviado para a previdência social, que segura o empreendedor. A empresa deve ter o faturamento bruto máximo de 3 mil reais por mês para utilizar o serviço, e consultar no site do Empreendedor se a atividade exercida por ela pode estar enquadrada nas regras do Micro Empreendedor individual.

Um aspecto bastante interessante é que a empresa não precisará de um contador, pois o empreendedor fica responsável pelos documentos fiscais da empresa, que não são muito complexos e facilmente administráveis. As dúvidas maiores devem ser esclarecidas. Mas, como se cadastrar no mricro empreendedor individual? No site, apenas 10 campos devem ser preenchidos para confirmar a inscrição. Informações sobre restrições de bairros e atividades pretendidas também podem ser conferidas por lá.
O site é o www.portaldoempreendedor.gov.br.

Dataprev

Dataprev – Agendamento Auxílio Doença

Um dos benefícios que a Previdência Social oferece aos trabalhadores é o Auxílio Doença, que consiste num pagamento que tem o objetivo de atender as pessoas que tenham sofrido algum acidente durante o trabalho ou esteja com alguma doença que o impeça de trabalhar. Com tanta tecnologia que a internet nos oferece, rapidamente pode ser feito o agendamento para facilitar ainda mais a vida dos trabalhadores. Aqui você verá um pouco mais sobre Dataprev – Agendamento Auxílio Doença com nossas dicas. Veja!

Os quinze primeiros dias são de responsabilidade de cada empregador em custear o benefício ao funcionário que se enquadre nas regras descritas. A partir do décimo sexto dia, a Previdência Social se responsabiliza por esta função, que impõe que o trabalhador comprove sua incapacidade de realizar suas atividades. Para requerer o Dataprev a pessoa deve ter efetuado um cadastro com várias informações como o NIT, nome completo, data de nascimento, CPF e outros. No site do Dataprev a pessoa pode acessar o requerimento e ser direcionado ao sistema. Em seguida é só preencher o estado e o município para abrir uma página com informações sobre datas e agências que estarão disponíveis para perícia. Avançando no sistema, a pessoa deve preencher um formulário para a geração de um número do requerimento.

 

Para maior conforto dos beneficiários este sistema é feito via internet, mas quem não têm ainda segurança de realizar estes procedimentos na rede pode procurar uma agência próxima de sua residência para melhores esclarecimentos. No próprio site vemos esta e outras dúvidas sanadas a respeito da Previdência Social como um todo e sobre benefícios, pagamentos, direitos de cada beneficiário, datas e prazos. O Dataprev é a empresa responsável pela organização dos dados da previdência, e possui uma equipe especializada para sanar as demais dúvidas que possam aparecer.

 

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Como evitar estrias

Dicas para quem quer saber como evitar estrias

Com o rompimento das fibras de colágeno e elastina, que dão a elasticidade e resistência a pele por algum motivo hormonal ou traumático, acontece de ocorrer a formação de estrias. Comuns na puberdade devido ao crescimento e desenvolvimento de características até então ausentes no corpo, também é muito evidente em fases de obesidade e gravidez. Constituem um problema para muitas pessoas, que a cada dia lutam para se livrar deste mal, que assim como a celulite, esteticamente não é nada agradável, e pode até prejudicar a saúde pelo psicológico muitas vezes comprometido pela baixa auto estima.

As estrias são lesões lineares, que podem variar quanto ao tamanho, e estão mais presentes nas nádegas, abdome e nas costas. Primeiramente de tom avermelhado, as estrias evoluem para listras brancas que podem ser tratadas e melhoradas, mas não completamente retiradas. Mas, como evitar as estrias?

Podemos evitar as estrias de diversas maneiras, como beber bastante água por dia, evitar o alto consumo de gorduras na alimentação. Ter uma alimentação balanceada e saudável, e o uso de cremes que um médico especialista em dermatologista deve receitar. O peeling de cristal é uma forma de como tratar estrias, e também procedimentos como a carboxiterapia.

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Como desbloquear o Cartão Cidadão

Descubra como Como desbloquear o Cartão Cidadão

Muitas pessoas hoje em dia ainda não sabem do que se trata o cartão cidadão. Trata-se de um cartão que facilita alguns processos de trabalhadores, como saque de FGTS, do PIS, e outros benefícios. A criação do cartão foi uma iniciativa considerada apropriada e justa por muitos especialistas em Direito e finanças, principalmente para as pessoas menos informadas, já que facilitam o acesso da informação e estas pessoas agora podem saber como andam os seus processos. Aqui você conhecerá um pouco mais sobre o Cartão Cidadão e saberá como desbloqueá-lo. Veja!

Muita gente esquece a senha entre outros problemas, então é só você se dirigir até uma das unidades da Caixa Econômica Federal no horário de funcionamento levando os principais documentos de identificação para alterar a senha e continuar utilizando o cartão como forma de benefício para verificar o andamento das transações. O que acontece é que muita gente desconhece estas informações e acabam não utilizando o cartão, o que deixa muito mais difícil acessar a certas informações trabalhistas.

Para desbloquear o cartão cidadão acontece a mesma coisa. A pessoa munida de seus documentos deve dirigir-se a uma agência da Caixa Econômica e procurar o responsável pelo setor do cartão para fazer o desbloqueio do mesmo. Sem os documentos torna-se impossível que as solicitações sejam avaliadas e o cartão seja desbloqueado. A senha do cartão cidadão é pessoal e ninguém precisa saber, fora casos raros e especiais que um tutor responsabilizado legalmente possa ter acesso a este tipo de informações.

Para mais informações, a pessoa pode entrar no site da Caixa Econômica Federl e saber mais sobre o Cartão Cidadão, seus benefícios, quem pode adquirir, como fazer para verificar o andamento dos processos e inclusive para a solução de outros problemas que venham a acontecer com este tipo de serviço ou qualquer outro envolvendo a empresa.

 

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Onde comprar adesivos de parede

Saiba Onde comprar adesivos de parede

Uma novidade muito legal no mundo da decoração é a utilização de adesivos nas paredes. Bastante práticos, estes adesivos são fáceis de serem manipulados e oferecem beleza e modernidade aos diversos ambientes da casa de maneira simples.

Os quartos e salas são os principais ambientes decoráveis com adesivos de parede. Uma dica muito legal é investir em um adesivo marcante e chamativo para a decoração de ambientes simples demais, como uma sala simples contendo sofá, TV, tapete e cortina.

Mas, quanto custa e onde comprar os adesivos para parede?

O preço é um ponto bem positivo: Podem ser encontrados adesivos para parede pelo valor um pouco maior de R$100,00 em alguns sites na internet. Lojas de decoração também oferecem os adesivos, que quanto mais complexos, mais caros custam.

Alguns modelos de adesivos para parede são vendidos também em lojas de variedades, onde também vendem utilidades domésticas e estes são mais populares, sendo uma opção boa para quem quer gastar menos e exibir um visual legal na casa. Você mesmo pode aplicá-lo na parede, mas o aconselhável é que um profissional com experiência faça o serviço para que não hajam falhas e o resultado fique o mais bonito possível.